Amit a nyári szünetben jó esetben megúszott a család, az sajnos most bármikor lecsaphat. Ugyanis az iskola a vírusok melegágya, de néhány egyszerű szokással jelentősen csökkenthetjük a fertőzés kockázatát.

Íme 8 praktikus tipp, amivel megvédheted a gyermekedet:

1. Rendszeres kézmosás – Legalább 20 másodperc, szappannal és meleg vízzel, főleg étkezés előtt, után, és a WC használata után.

2. Kézfertőtlenítő a táskában – Ha nincs lehetőség kezet mosni, alkoholos fertőtlenítővel gyorsan tisztíthatja a kezét.

3. Saját eszközök használata – Ceruza, toll, játék, kulacs, étkészlet legyen saját, ne ossza másokkal.

4. Maszk indokolt helyzetben – Torokfájás, nátha, tömeg vagy zárt tér esetén a maszk csökkenti a cseppfertőzés kockázatát.

5. Egészséges étkezés és folyadék – Vitaminokban gazdag étel, sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, elegendő víz segíti erősen tartani az immunrendszert.

6. Rendszeres testmozgás – A mozgás szintén erősíti az immunrendszert, javítja a légzőrendszer működését.

7. Alvásra figyelni – A megfelelő, rendszeres és elég hosszú alvás a gyermek szervezetének védekezőképességét növeli.

8. Szellőztetés és tiszta környezet – Otthon és az osztályteremben is fontos a friss levegő, valamint a játékok és felületek tisztán tartása.

Végszükség esetére pedig tárazz be elég papírzsebkendőből!