A rohanó világ, az állandóan pörgő programokkal teli élet, baromira stresszessé tesz minket, megmérgezi a testünket, lelkünket.

Folyamatosan újabb és újabb gondolatok pörögnek a fejünkben, ezzel azt érezzük, hogy soha sem tudunk igazából kikapcsolódni, mindig mozgásban van az agyunk, sokszor alvás helyett is csak gyötörnek a gondolataink. Ez fizikálisan is teljesen tönkre tud tenni minket.

Mit lehet tenni ez ellen?

A megoldás nem más, mint a semmittevés gyakorlása. Ez egy örökké pörgő, elfoglalt embernek maga lehet a kínszenvedés. Hiszen itt tényleg az a lényeg, hogy ne koncentráljunk, ne figyeljünk semmire, hanem engedjük el a gondolatainkat, engedjük meg magunknak a bambulást, az álmodozást, vagyis magát a semmit tevést.

Hogyan fogj neki?

• Hívd fel egy rég nem látott barátnődet és csak beszélgess vele kötetlenül!
• Feküdj ki a kertbe napozni - kivételesen ne vidd magaddal a mobilod - és csak napozz!
• Sétálj egyet, mindenféle cél nélkül, engedd, hogy vigyen a lábad arra, amerre csak szeretne!
• Ülj ki egy kávézó teraszára és csak élvezd a kávézást! 
• Kapcsold be a Netflixet és pihenj filmnézés közben!

Próbáltál már így kikapcsolódni vagy teljesen idegen Tőled ez a módszer?