A mai világban a gondolkodás, az agyalás az életünk része, s az alvással töltött időn kívül szinte sosem tudunk teljesen kikapcsolni. Vannak erre megfelelő technikák, mint például a meditáció, relaxációs masszázs, sportolás, amik bizonyos időre megpihentetik az agyat, de alapvetően a nap nagy részében erősen “dolgozik” nekünk.

Van egy pofonegyszerű módszer, amit nagyon könnyű alkalmazni, mégis rengeteget segíthet azon, hogy ne legyen tele az agyunk felesleges információkkal.

Ez a módszer nem más, mint az írás.

Hogyan segíthet az írás megpihentetni az agyunkat?

Több üzleti fórumon is szó van arról, hogy a napi teendőinket igenis le kell írni! Igen, ez a bizonyos “TO DO list.” Ez nemcsak azért hasznos, mert így semmit nem felejtünk el, hiszen egész nap a szemünk előtt van, hanem mert ezek a teendők nem a fejünkben kavarognak ezután, hanem immáron csak a papíron léteznek. Ezzel nagyon sok mindent leveszünk az agyunk “válláról”.

A TO DO listánkban pedig érdemes szövegkiemelőt használni úgy, hogy minden színnek más jelentést adunk.

Például:

• Munkával kapcsolatos teendők- zöld
• Családdal kapcsolatos elfoglaltságok - pink
• Meetingek, találkozó - narancs
• Elvégzett feladatokat - kék

Így, ha a nap bármely szakaszában rátekintünk, azonnal látjuk, hogy hol tartunk, milyen tevékenységek várnak még ránk és mivel vagyunk már készen.

A szövegkiemelők olvasás és tanulás közben is nagyon hasznosak lehetnek! Amennyiben beszereznél párat, ne habozz, hiszen MOST kedvezményes áron teheted ezt meg!