Aki régóta dolgozik irodában, annak legalább egyszer már biztosan szembe kellett néznie hát-, nyak-, vagy épp derékfájdalommal.
Mit lehet ez ellen tenni? A szokásos praktikák mellett fontos, hogy a Home office-unkban lévő eszközök is támogassák a mozgásszervünk egészségét, jólétét!

Mutatjuk, hogy miket kell ehhez beszerezned:

Ergonomikus irodai szék:
Egy jó minőségű, ergonomikus szék segít megfelelő testtartást fenntartani, csökkenti a hát- és derékfájdalmat, valamint javítja a keringést. Az állítható magasságú, háttámlás és deréktámaszos székek különösen ajánlottak.

Állítható magasságú íróasztal:
Az állítható magasságú íróasztal lehetővé teszi, hogy állva vagy ülve dolgozhassunk, így változatosabb testtartást tudunk fenntartani. Ez segít megelőzni az állandó üléstől származó problémákat, például az alacsonyabb hátfájást és a merev izmokat.

Ergonomikus billentyűzet és egér:
Kényelmes, ergonomikus billentyűzet és egér használata csökkenti a csukló és a kéz fájdalmát. Az ergonomikus kialakítás segít a természetes kéztartás fenntartásában, és csökkenti a túlzott terhelést.

Monitor állvány:
Az állítható monitor állvány lehetővé teszi a képernyő magasságának és szögének személyre szabott beállítását. Ez segít a megfelelő testtartás fenntartásában, és csökkenti a nyak- és hátfájdalmat.

Lábtartó:
Egy ergonomikus lábtartó segít a megfelelő testtartás fenntartásában, különösen, ha a lábak nem érik el a padlót. A lábtartó segítségével a lábak és a térdek megfelelően támasztottak, ezáltal csökkenthető a nyomás és javítható a vérkeringés.

Amennyiben felszerelnéd a home office-od ezekkel az eszközökkel, itt kedvezményesen tudod beszerezni őket!