Jól esett lubickolni a tengerben vagy a Balatonban?
És a jó ételek is mind elfogytak?
Sajnos a nyaralással együtt ezeknek is vége – legalábbis a legközelebbi szabadság megkezdéséig.

Az egy ideig üressé vált íróasztalok lassan újra megtelnek, a kollégák visszaszivárognak az irodákba – az augusztus huszadika nálunk minden szempontból a nyár végét jelenti. Ilyenkor nem csak az időjárás változik nagyot, de a feladatok tömege is az ember nyakába zúdul: nem csak a munkába való visszatérés, hanem az iskolakezdéssel járó stresszt is el kell viselnünk.

Vasárnap haza, hétfőn munkába
Ez a legrosszabb változat. Pszichológusok véleménye szerint legalább két nap kellene ahhoz, hogy ténylegesen „visszatérjünk” a nyaralásból, így a másnapi munkakezdés nem kis zökkenőket tartogat mindenki számára.

Ne felejtsük el: a stresszt a fejünkben saját magunk hozzuk létre: kerüljük a görcsös, stresszes munkavégzést, lépjünk néhány lépést hátra, és próbáljuk kicsit távolabbról nézni a munkánkat.

A legjobb az lenne, ha szerdán vagy csütörtökön kezdenénk meg a munkát, két nap otthoni „visszatérés” után – így a rövid munkahét miatt könnyebben rázódik vissza az ember. Kár, hogy nehezen kivitelezhető...

Néhány apró új tárgy segít
Augusztus huszadika és az iskolakezdés közti időszak a visszarázódás mellett az iskolai eszközök beszerzésének ideje is. Aki nem vásárolt be korábban, az most komolyabb tömegbe is keveredhet a hipermarketek és a szaküzletek polcai közt. Jó megoldás webáruházból megrendelni a szükséges dolgokat – addig, amíg el nem felejtünk valami apróságot, amiért mégis be kell néznünk egy üzletbe.

Enyhíthetjük a visszatérés stresszét azzal, ha magunknak is vásárolunk valami apróságot. Jól jön egy-két doboz finomabb tea, egy kulturáltabb golyóstoll, vagy egy csomag olyan kávé, amilyet legutóbb a nyaraláskor ittunk – ezzel visszahozhatunk valamit a nyaralás hangulatából, ami csökkenti a stresszt. (SI)