1, Edzés helyett
A kerti munka közben eléggé megtudunk izzadni talán néha jobban is mint az edzőteremben. Óránként átlagosan 250 kalóriát égethetünk el a veteményesünkben. A fák és bokrok gallyazása hasonló erőfeszítéssel jár, mint a mérsékelt tempóban végzett séta.

2, Szellemi fiatalság
A kertünk tervezése, kialakítása komoly szellemi munkát igényel, ezért ha idősebb korban is kertészkedünk, akkor sokáig megőrizzük szellemi frissességünket és felére csökkentjük az Alzheimer-kór kockázatát!

3, Egészséges életmód
A kertészkedés segít formában tartani a testünket, illetve csökkenti a szívroham és a szív és érrendszeri betegségek kockázatát is. Közben friss levegőn vagyunk és a napsugarakból is kapunk egy kis D-vitamint!

4, Kertészkedjük boldogra magunkat!
A termőföldben található baktériumokról kiderült, hogy a szerotonin (úgy-nevezett örömhormon) termelődését aktiválják a szervezetünkben, ami segíti a depresszió megelőzését és a stresszel való megküzdésben is szerepet játszik!

5, Munka után, édes a pihenés
Sokkal jobban és mélyebben alszunk, ha szabadidőnket a kertben aktívan töltjük el, mintha kihagyjuk ezt a fajta tevékenységet az életünkből.

Kertészkedéshez használj profi eszközöket:
https://vectraline.hu/budapesti-cegellatas/kereses/?SZURES=Fiskars&ccsop=2119