20.000 irodai termék saját készletről, akár 1 órán belüli átvétellel a mogyoródi raktárunkból.
A 16.00-ig leadott megrendeléseket a következő munkanapon kiszállítjuk.
Nettó 50 000 Ft feletti vásárlás esetén garantált ajándékkal lepünk meg.
Nettó 20.000 Ft felett a kiszállítás díjmentes.
A nyári hőség amellett, hogy a szervezetünket is erősen igénybe veszi, akár 20–30%-kal is csökkentheti a koncentrációt és a teljesítményt. Ha egész nap számítógép előtt dolgozol, ezekkel a praktikákkal könnyebben átvészelheted a forró napokat.
1. Igyál, mielőtt megszomjazol!
Ne várd meg a szomjúságot! Tarts az asztalodon egy 1–1,5 literes kulacsot és kortyolgass rendszeresen. A vízbe tehetsz citromot, uborkát vagy mentát is.
2. Egyél könnyű ételeket
A zsíros, nehéz ebéd után sokkal álmosabb leszel. Nyáron válassz salátákat, grillezett húsokat, joghurtot, gyümölcsöket vagy hideg leveseket.
3. Mozdulj meg óránként!
Minden 50–60 percben állj fel 2-3 percre. Egy rövid séta vagy néhány nyújtógyakorlat javítja a vérkeringést és felfrissíti az agyat.
4. Ne hűtsd túl az irodát!
A klíma ne legyen sarkvidéki üzemmódban. Az ideális különbség a kinti hőmérséklethez képest 6-8 °C. A túl hideg levegő fejfájást, torokfájást és izomfeszülést okozhat.
5. Csökkentsd a koffeint és az alkoholt
A sok kávé és az előző esti alkohol fokozhatja a kiszáradást. Délután inkább egy hideg gyógytea vagy ásványvíz legyen a választás.
6. Hűtsd magad okosan
Egy nedves csukló, tarkóra helyezett hűs kendő vagy egy mini ventilátor meglepően sokat segíthet. Ha lehetőséged van rá, ebédszünetben menj ki néhány percre árnyékba.
7. Figyelj a tested jelzéseire!
Ha erős fejfájás, szédülés, hányinger vagy szokatlan fáradtság jelentkezik, ne erőltesd tovább a munkát. Ezek a test túlmelegedésének első jelei is lehetnek.
+1 tipp: Ha teheted, a legnagyobb koncentrációt igénylő feladatokat a délelőtti órákra időzítsd. Délutánra maradhatnak az adminisztratív vagy rutinszerű munkák – ilyenkor természetesen csökken a szervezet teljesítőképessége.
A nagy melegben ne feledkezz meg az ásványvízről sem!
Rendelj 16:00-ig, és másnap megkapod
A termék megvásárlása csak nagykorúak számára engedélyezett. Megerősíted, hogy elmúltál 18 éves?