Egy eszköz, ami egyszerre segíti a mentális egészséged, a kreativitásod, rendben tartja az életed, mindig kéznél van és még csak sokba sem kerül.
Ami mindezt egyszerre tudja, az a notesz!
S nézd, mit tud még:
- Gondolat kiürítés (mentális detox): ha leírod, ami nyomaszt, az agyad megkönnyebbül – a notesz biztonságos hely a káosz felszámolására.
- Önismeret fejlesztése: a rendszeres naplózás segít felismerni mintákat a viselkedésedben, hangulatodban, kapcsolataidban.
- Célok rögzítése és nyomon követése: a leírt cél sokkal nagyobb eséllyel válik valóra – a notesz a haladásod segítője.
- Kreatív ötlettár: jegyezd fel a hirtelen jött inspirációkat, idézeteket, képi ötleteket – később aranybánya lesz.
- Hálanaplóként: Írj napi 3 apróságot, amiért hálás vagy: képes megváltoztatni a hangulatodat és az életszemléletedet.
- Stresszkezelés: rajzolj, firkálj, írj szabadon – a kézzel írás segít lelassulni, oldja a feszültséget.
- Tanulás és önfejlesztés segítője: jegyzetelj olvasás vagy előadás közben, mert így jobban rögzül a tudás.
- Önszervezés és produktivitás: napi, heti vagy havi tervezőként használva fókuszt, rendszert és motivációt ad.
Egy jó notesz tehát nem csak egy notesz, hanem tükör, coach és kreatív műhely egyben. Szerezd be Te is!