Egyre kevesebb gyermek viszi otthonról az uzsonnáját, tízóraiját suliba. A rohanó életmód miatt egyszerűbb megvenni a pogácsát, az előre csomagolt croissant-t menet közben. Viszont tudjuk, hogy a hazai ízek nem csak finomabbak, hanem sokkal egészségesebbek is a bolti társainál.
Íme 5 erős érv amellett, hogy megéri az a plusz 5 perc reggelenként:
- Te döntöd el, mi kerül bele
Otthon pontosan tudod, milyen alapanyagokat használsz – friss zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, minőségi fehérjét. Nincs rejtett cukor, adalék vagy olcsó zsiradék, mint sok készételben.
- Kevesebb só és tartósítószer
A bolti szendvicsek, péksütik és készételek gyakran tele vannak nátriummal és tartósítószerekkel, hogy tovább elálljanak. Erre semmi szüksége a gyermekednek.
- Jobb makrotápanyag-egyensúly
Te állíthatod be, mennyi fehérje, szénhidrát vagy zsiradék kerüljön bele. Ha például edzésnap van, akkor több kalóriát is elbír az aznapi ételcsomag.
- Pénztárcabarát és fenntarthatóbb
Az otthoni étel olcsóbb, kevesebb csomagolóanyaggal jár, és nem generál annyi hulladékot. Kisebb ökológiai lábnyom, több kontroll – win-win.
- Lelki szinten is ad
Egy otthon készített szendvicsben ott van a törődés, a szeretet érzése. Ez a tudatos odafigyelés minden gyermeknek jól esik.
Hogy legyen mibe csomagolni az elkészített szendvicseket!