Irodában dolgozni mentálisan fárasztóbb, mint sokan gondolják. Nem a fizikai terhelés öl meg, hanem a folyamatos mikro-feszültség: e-mailek, határidők, meetingek, zaj, képernyő, ülés…és ilyenkor jön reflexből a kávé. A harmadik. A negyedik. Aztán csodálkozunk, hogy zakatol az agy, de fókusz nincs.
Itt jön képbe a gyümölcstea – ami nem „csajos lötty”, hanem sokszor mentális reset gomb. A gyümölcstea nem stimulál, hanem lelassít, kisimít. S ez óriási különbség mentális jólét szempontból.
Miért jobb, mint egy csésze kávé?
Mert egyszerre több szinten hat:
- Rituálé – felállsz, csészét fogsz, vársz pár percet. Ez már önmagában megszakítja a stresszspirált.
- Íz élmény – savas, édes, fanyar jegyek aktiválják az érzékszerveket, kizökkentenek az agyalásból.
- Koffeinmentes jelenlét – nincs túlpörgés, nincs idegesség, nincs „lecsengési zuhanás”.
A gyümölcstea az a „szelíd szünet”, amire az irodai agynak szüksége van, csak nem divat róla így beszélni.
Mikor melyik ízt válaszd?
- Délelőtti fókuszvesztésnél: hibiszkusz, erdei gyümölcs – felfrissít
- Ebéd utáni pihenésnél: citrusos, narancshéjas, almás keverékek – könnyű, élénk.
- Délutáni mentális fáradásnál: bogyós gyümölcs + fahéj – melegít, biztonságérzetet ad.
- Stresszes meeting után: csipkebogyó, meggy – savanykás
Válassz ki többféle teát is, s kombináld kedvedre!