20.000 irodai termék saját készletről, akár 1 órán belüli átvétellel a mogyoródi raktárunkból.
A 16.00-ig leadott megrendeléseket a következő munkanapon kiszállítjuk.
Nettó 50 000 Ft feletti vásárlás esetén garantált ajándékkal lepünk meg.
Nettó 20.000 Ft felett a kiszállítás díjmentes.
Ki mondta, hogy a mozgáshoz mindig edzőterem, futócipő és egy teljes óra szabadidő kell?
A házimunka természetesen nem helyettesíti a tudatos edzést, de közben meglepően sokat mozgunk. Hajolunk, guggolunk, nyújtózunk, emelünk, cipelünk és folyamatosan járkálunk – vagyis a takarítás könnyen egy aktívabb nap része lehet.
Melyik házimunka mozgat meg igazán?
Porszívózás: folyamatos mozgás, tolás-húzás, hajolás és járkálás. Ha alaposan kitakarítunk, meglepően sok lépést összeszedhetünk.
Felmosás: a karokat, vállakat és törzsizmokat is megdolgoztatja, miközben folyamatosan mozgunk.
Ablakpucolás: nyújtózkodás, karhasználat, guggolás – szinte egy mini felsőtest-edzés.
Pakolás, rendrakás: különösen akkor lesz „sportos”, ha tele van a ház lépcsőkkel, cipekedéssel és folyamatos jövés-menéssel.
Kertészkedés: ásás, gereblyézés, hajolás, cipekedés – ez már kifejezetten intenzív fizikai aktivitás is lehet.
De akkor kiválthatjuk vele az edzést?
Nem egészen. A takarítás egyik nagy előnye, hogy hozzáad a napi aktivitásunkhoz. Ez különösen fontos lehet akkor, ha egyébként sokat ülünk. A nap során végzett apró mozgások összességét a szakirodalom gyakran NEAT-ként említi – ez a nem edzés jellegű mozgásból származó energiafelhasználás. Vagyis nem csak az számít, amit az edzőteremben vagy futás közben csinálunk. Számít az is, hogy mennyit állunk, sétálunk, lépcsőzünk vagy éppen takarítunk.
A lényeg nem az, hogy a porszívózásból egy teljes értékű edzést várjunk, inkább az, hogy a napunk dedikált sportolás nélkül is lehet aktív.
Szerezd be a takarító „edzéshez” való takarítóeszközöket és tisztítószereket!
Rendelj 16:00-ig, és másnap megkapod
A termék megvásárlása csak nagykorúak számára engedélyezett. Megerősíted, hogy elmúltál 18 éves?
