Egy szóval: Semmi! Kicsit bővebben: napjainkban hatalmas trend lett lecserélni a tejet, növényi italokra, ami bizonyos intoleranciáknál teljesen érthető. Viszont akik gond nélkül ihatják a tejet, azoknak íme néhány érv mellette:
A tej nagyon jó, könnyen hasznosuló fehérjeforrás:
Különösen a benne lévő kazein és tejsavófehérje támogatja az izomzatot, regenerációt, jóllakottságot. Sportolóknál ez különösen értékes.
Magas a kalciumtartalma:
A csontok és fogak egészségéhez ez fontos.
Tartalmaz természetes B12-vitamint:
A B12 fontos az idegrendszernek és az energiának. Aki kevés húst eszik, annak a tejtermékek emiatt sokat segíthetnek.
Jó lehet a hormonális jóllakottságra:
Sokan kevésbé nassolnak, ha reggelire fehérjés-tejes ételt esznek. Egy joghurt, kefir vagy túró stabilabb vércukrot adhat, mint egy péksüti.
A fermentált tejtermékek támogathatják a bélflórát:
A kefir, élőflórás joghurt emésztésre sok embernél pozitívan hat. Ez immunrendszerre, puffadásra, közérzetre is kihat.
Praktikus és olcsó tápanyagforrás:
Fehérje, kalcium, kálium, foszfor egyszerre van benne. Táplálkozási szempontból elég “sűrű” étel, főleg jó minőségű formában.
Nem mindenki érzékeny rá — és ez fontos:
Most divat lett démonizálni a tejet, de sok ember teljesen jól tolerálja. Ha valaki nem laktózérzékeny, nincs allergiája, nincs panasza tőle, akkor önmagában nem muszáj elhagynia.
Nálunk most akciósan szerezheted be a Mizo termékeit!