Az ünnepek tele vannak kompromisszumokkal. Viszont van az a pont, ahol már ”elgurul a gyógyszer”, s nem bírjuk tovább. Ahhoz, hogy megelőzzük a teljes káoszt, nem árt betartani pár ötletet:
1. Döntsd el előre: nem kell megváltoztatnod
Ez már önmagában felszabadító. Nem terápiára jöttél, hanem bejglit enni. Engedd el a „ma majd megérti” illúziót.
2. Gondolkodj időkeretben
Fejben oszd fel az estét blokkokra: „még 20 perc, aztán kimegyek levegőzni”. ‘Már csak 1 óra és indulunk, ezt már fél lábon is kibírom!” Ez csökkenti a belső feszültséget.
3. Ne magyarázz
„Értem.” „Lehet.” „Másképp látom.”
Pont. Minél kevesebbet mondasz, annál kevesebb támadási felületet adsz.
4. Témaváltás, mint sportág
Ha jön a politika, egészség, nevelés: „Kóstoltad már a zserbót?”
Nem gyávaság. Stratégia a nyugodt ünnephez.
5. Humor – de nem szarkazmus
A nevetés old, a gúny olajat önt a tűzre. Ez finom különbség, de karácsonykor életmentő.
6. Emlékeztesd magad: ideiglenes
Nem költöztél oda. Nem ez az életed. Ez egy jelenet, nem az egész film.
7. Humor – de nem szarkazmus
A nevetés old, a gúny olajat önt a tűzre. Ez finom különbség, de karácsonykor életmentő.
8. Legyen saját menekülő szertartásod
Mosogatás, kutyasétáltatás vagy egy csésze tea a teraszon: frissít és feltölt. Bármilyen indok jó, ami kiszakít pár percre.
Ne felejtsd a teákat!